三伏天慎進(jìn)補(bǔ)重調(diào)養(yǎng)

    暑邪耗氣傷津，于是有人認(rèn)為三伏天更應(yīng)進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)專家認(rèn)為，這種觀念是不科學(xué)的，三伏天應(yīng)慎進(jìn)補(bǔ)、重調(diào)養(yǎng)。

    三伏天的特點(diǎn)是溫度高、濕度大、白晝時(shí)間長(zhǎng)。在這種環(huán)境中，人會(huì)相對(duì)晚睡早起、休息時(shí)間減少；易出汗，會(huì)造成人體內(nèi)部各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是無機(jī)鹽類的大量消耗；愛喝清涼飲料，食欲不振；活動(dòng)減少、不能堅(jiān)持鍛煉身體。整個(gè)人的身體狀況處于相對(duì)低下的水平，攝入減少而消耗增多，故不少人夏季體重下降。

    但即使如此，也不適宜大量進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)橄募径嗍诚∈筹嬈?，胃消化液稀釋，消化功能減退，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)，難以消化，還易引起消化不良、腸胃不暢。而且老百姓常用的補(bǔ)藥多屬性溫?zé)幔募具M(jìn)食會(huì)引起上火。夏季汗多，代謝加快，進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)分也多浪費(fèi)。

    三伏天是一年之中氣溫最高，且最潮濕悶熱的日子，暑濕之毒也最盛，易侵襲人體且容易導(dǎo)致脾虛，所以要注意健脾護(hù)脾。以此同時(shí)夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，如果過食肥甘膩補(bǔ)之物，則致?lián)p胃?jìng)ⅲ绊憼I(yíng)養(yǎng)消化吸收，有損健康。專家表示，飲食應(yīng)以清淡為主，永定采善堂萬應(yīng)茶有健脾祛濕消暑的功效，夏季可以常飲此茶，達(dá)到祛濕、健脾和消暑的作用。我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，擁有近三百年歷史的永定采善堂萬應(yīng)茶具有消暑益氣、清熱解毒等藥食兩用功效，對(duì)于預(yù)防中暑，頭昏頭痛、胸悶氣短、食欲不振等癥狀具有很好的治療作用。

    在采善堂萬應(yīng)茶的呵護(hù)下，祝您擁有一個(gè)安心的夏季。