中藥有哪些養(yǎng)生功效

1.補(bǔ)氣活血——當(dāng)歸

中醫(yī)認(rèn)為，氣血是人之根本，氣血通則能除百病，日常的很多疾病和氣血不足有十分密切的聯(lián)系。所以，做好氣血的調(diào)養(yǎng)十分關(guān)鍵。其中，眾多中藥材中——當(dāng)歸，便具有極好的補(bǔ)氣活血的功效，一般適合生用。

2.健脾養(yǎng)胃——黃芪

中醫(yī)理論中認(rèn)為，黃芪具有健脾養(yǎng)胃的保健作用，是一味十分常見的中藥，且黃芪性甘、味溫，能入脾經(jīng)，因此多食黃芪則能起到不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃之功效。

3.排毒祛濕——芡實(shí)

芡實(shí)性平、味澀，是祛濕排毒的好中藥材之一，主要功能則是補(bǔ)脾止瀉、除濕排毒，四季適用。

且芡實(shí)中所含的各類營(yíng)養(yǎng)素還很易被人體所吸收，因此不妨多食芡實(shí)既能祛濕排毒，還能增強(qiáng)體質(zhì)，一舉兩得。

4.潤(rùn)肺止咳——百合

甘涼清潤(rùn)的百合，具有滋陰祛燥、寧心安神等保健作用，并能入肺、心經(jīng)，對(duì)治療肺陰虛所引起的咳嗽發(fā)揮極好的調(diào)節(jié)效果。

5、防止心腦血管疾病——三七

三七中含有酮類化合物，這種成分能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，從而能使得人體的動(dòng)脈處于擴(kuò)張狀態(tài)，大大降低心臟耗損氧氣的能量，使得血液回流更加趨于順暢，對(duì)于防止心腦血管疾病發(fā)揮十分重要的作用。

6.增強(qiáng)體質(zhì)——人參

人參性平、味甘，且歸脾、肺經(jīng)，具有極好的補(bǔ)益元?dú)狻采褚嬷堑缺＝」π?，?duì)于補(bǔ)虛大有裨益。

同時(shí)，在人參中還含有皂苷、人參多糖等營(yíng)養(yǎng)素，這些物質(zhì)能對(duì)人體的免疫系統(tǒng)起到極好的調(diào)節(jié)作用，是增強(qiáng)體質(zhì)的有利途徑，對(duì)于免疫力低下的人尤為適用。

7.調(diào)理腸胃——采善堂萬應(yīng)茶

采善堂萬應(yīng)茶擁有近300年歷史，是國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，內(nèi)含三十三種道地名貴中藥材，加之永定獨(dú)有的高山茶，經(jīng)古法獨(dú)特工藝加工制成，配方含有藥食兩用獨(dú)特茶品，具有疏風(fēng)解表、健脾和胃、化痰利濕等功效。萬應(yīng)茶保健又治病，解油膩，解酒，保護(hù)腸胃，預(yù)防瘟疫及感冒。養(yǎng)生調(diào)理時(shí)飲用此茶，可調(diào)節(jié)人體腸胃，增強(qiáng)免疫力，護(hù)肝保腎，以養(yǎng)脾胃，避免脾胃受涼。

中藥養(yǎng)生的注意事項(xiàng)

1：在服用中藥期間，在飲食方面有所忌口，其中生冷、油膩、辛辣刺激的食物不宜食用，此外飲料、咖啡等飲品好不要喝，以免對(duì)藥效產(chǎn)生不良的影響。

2：俗話說“是藥三分毒”，經(jīng)常服用中藥難免會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生不良損傷，因此為了降低其損傷，好在飯后1小時(shí)左右后再服藥。